반응형 분류 전체보기71 노화(老化)는 허벅지에서 부터 온다^^ 나이가 들수록 뱃살은 점점 늘어나는데, 하체는 점점 가늘어져서 걱정이신가요? 관절에 무리 없는 운동을 찾고 계신가요? 저도 겨울 동안에 너무 운동을 안 해서인지 몸도 많이 무거워지고 있어서 건강이 걱정되어서 누워서 하는 하체운동을 시작하게 되었어요. 여러분과 함께 해 보았으면 해서 올립니다. 중년이 되면서 가장 중요한 근육은 뭘까요? 바로 하체 근육입니다. 하체는 몸의 중심인 척추를 받쳐 지탱하는 가장 중요한 부위입니다. 전신 근육의 무려 70%가 하체에 집중되어 있습니다. 건물을 올리는데 기초 공사가 중요한 것인 만큼 두 발로 직립보행하는 사람에게는 튼튼한 하체가 필요합니다. 기초 공사가 부실하면 제아무리 상체가 번지르르해도 무너지기 마련입니다. 보통 40대부터 대략 1년에 1%씩 근육이 줄어듭니다. .. 2023. 2. 6. 난방비 폭탄에 보조금 받는 방법 통계청 발표에 따르면 1월 소비자물가가 전기·가스·수도 요금 가격이 1년 전보다 28.3% 급등했다고 합니다. 그동안 정부혜택이 많이 있지만 몰라서 놓지는 일이 있어서 하나씩 알아가 보기로 해요. 현재 전기·가스·수도 요금이 통계 작성 이후 최고치를 기록하면서 가정 난방비와 전기세 부담이 급증한 가운데 정부가 제공하는 전기·가스·난방비 등 혜택을 맞춤형으로 안내받고 신청할 수 있게 됐다. 5일 행정부는보조금 24에서 ▲산업통상자원부의 에너지바우처·저소득층 에너지효율개선 ▲보건복지부의 긴급복지연료비 및 전기요금지원 ▲한국전력공사의 전기요금복지 할인 ▲한국지역난방공사의 에너지복지요금지원 ▲한국에너지재단의 저소득층 에너지효율 난방개선 난방지원 ▲경기도의 장애인 가구냉난방비지원 등 정부 및 지자체·공공기관등이 .. 2023. 2. 5. 김치에 핀 '하얀 곰팡이'는 뭘까요??먹어도 될까요?? 설 때문에 집에 왔는데 아버지가 혼자 계셔서 냉장고 정리가 잘 안 되다 보니 오래된 김치가 있더라고요. 이번에 제가 오랜만에 집에 왔더니 김치에 하얀 곰팡이가 펴 있었어요. 먹어도 된다고는 알고 있었지만 막상 어떻게 생기는 건지 진짜 먹어도 되는 건지 알아보게 되었어요. ♣ 골마지란? 골마지는 김치나 간장, 고추장 등 수분이 많은 발효식품 표면에 생기는 흰색 막으로, 효모와 산소가 반응해 생기게 됩니다. 즉, WCFYs(White Colony- Forming Yeasts)! 골마지의 학문적 용어로 하얗게 집단을 이룬 유형의 효모를 뜻합니다. - 효모(yeast)- 진균류에 속하는 미생물로 식품 발효에 유용하게 쓰입니다. ♣ 골마지는 왜 생기는가? 1. 냉장고의 높은 온도 (4˚C이하로) 2. 김치가 국물.. 2023. 1. 23. 삶의 질을 높여 주는 WD40 저렴한 가격으로 만능 살림템을 구매할 수 있으면 너무 좋은 일이죠. 스프레이 방식으로 제품도사를 세워서도 눕혀서도 사용가능하고, 함께 제공되는 스틱으로 비좁은 곳에 집중 분사를 할 수 있어요. WD40는 원래 방청제입니다. 즉, 녹을 방지하고 기름때를 제거하는 용도라는 거죠. 이걸 만능으로 오해하시면 절대 안 됩니다. 원래는 미국에서 1953년 우주산업에서 사용할 목적(로켓표면 부식을 막으려고)으로 개발한 것이에요. 제품 설명에도 생활에서 다양하게 활용할 수 있다고 합니다. 사용하면 안 되는 곳이 있어요. 자전거 체인처럼 지속적으로 윤활제가 작용해야 하는데 WD40은 윤활제를 녹여버리는 성질을 가졌기에 체 인이 박살 나는 일이 생깁니다. 또, 옷에 있는 얼룩을 지우실 때 너무 많이 사용하시게 되면 오히려.. 2023. 1. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 18 다음
